La nicotine est une drogue puissante.

Il est essentiel de  mener une réflexion personnelle :

Qu’est-ce que j’ai déjà gagné depuis que j’ai arrêté de fumer ?

Qu’est-ce que cela change dans la façon dont je me perçois ?

Consolider et célébrer les progrès après l’arrêt :

Faites la liste de tous les bénéfices déjà ressentis depuis le premier jour d’ arrêt.
Identifiez une façon de fêter votre réussite à chaque étape importante (1 semaine, 1 mois, 3 mois, etc.).

Ce n’est pas une baguette magique. C’est un passage à un autre mode de vie, une remise en question des croyances : il s’agit de comprendre les mécanismes de l’addiction et d’accepter d’être dépendant. Savoir pourquoi vous fumez et déconstruire la relation au tabac pour vivre l’arrêt  comme une délivrance et non comme un combat.

Ce n’est pas une baguette magique. C’est un passage à un autre mode de vie, une remise en question des croyances : il s’agit de comprendre les mécanismes de l’addiction et d’accepter d’être dépendant. Savoir pourquoi vous fumez et déconstruire la relation au tabac pour vivre l’arrêt  comme une délivrance et non comme un combat.

1/ Vous prenez conscience que vous êtes toxicomane donc victime d’une addiction et vous acceptez d’être dépendant.

2/ Vous identifiez et comprenez vos peurs : les peurs sont seulement les conséquences de ces mécanismes d’addiction.

3/ Vous voyez le tabagisme sous son vrai jour : l’addiction crée une illusion du besoin. En tant que toxicomane vous désirez un poison.

4/ Vous menez une réflexion sur ce que vous avez envie de devenir : vous avez le désir profond de changer.

5/ Vous vous préparez à arrêter de fumer : vous vous désintoxiquez en repoussant, en supprimant ou en remplaçant 

progressivement les cigarettes.

6/ Vous avez fumé votre dernière cigarette. Vous êtes Non-fumeur débutant et heureux : chaque jour vous guide doucement vers une liberté retrouvée. »

Je dirais que chaque fumeur est différent et que chaque personne trouvera son chemin particulier pour re-devenir Non-fumeur(se).

  2% des fumeurs qui entament un processus de désintoxication seuls, réussissent à se débarrasser définitivement de la cigarette.

 Aux moments-clés du sevrage et lors des phases plus délicates, être encadré vous permettra d’y arriver, la préparation étant essentielle.

Alors pourquoi ce serait différent ? 

Car vous connaîtrez chaque étape du sevrage, vous anticiperez chaque obstacle : vous serez armé pour faire face à ce changement.

Vous vous sentirez plus fort(e), vous serez prêt(e)à arrêter de fumer avec un sentiment de joie au coeur car vous savez que c’est le chemin de la liberté.

Je suis à 100% avec vous pour vous soutenir et vous aider à trouver les solutions qui vous conviennent. 

Notre objectif est commun ; vous débarrasser de la cigarette pour toujours.

 Mon travail consiste à vous accompagner suivant un processus sur le chemin d’une véritable réforme de votre vie : 

je vous montre le chemin et construis la stratégie d’arrêt du tabac avec vous.

Non, il n’existe aucune méthode garantie à 100%, même le paracétamol ne peut pas promettre cela en cas de mal de tête. Cependant de nombreux clients satisfaits m’ont laissé leur témoignage et ont réussi à se débarrasser définitivement de la cigarette. Le résultat dépend aussi de vous (et heureusement).

D’ailleurs si quelqu’un vous promet un résultat à 100%, fuyez ça n’existe pas. 

La promesse que je peux vous faire est de ne jamais vous laisser tomber et de vous aider à avancer sur le chemin de votre nouvelle vie de Non-Fumeur(se).